MH 10/ MW2 (Er)wecke die Resilienz in dir

Zeiten, Räume und Dozent*Innen entnehmen Sie bitte dem Stundenplan.

Stress hat in unterschiedlichen Lebensphasen verschiedene Auslöser, eines bleibt aber gemeinsam: Negativer Stress kann uns in unserer Handlungsfähigkeit hemmen. Wir können physisch und psychisch darauf reagieren und auch Langzeitfolgen davon tragen. Besonders in der derzeitigen Gegenwart hat das Stresslevel bei Kindern, Jugendlichen und Eltern stark zugenommen. Themen wie Selbstachtsamkeit, mental load, und Resilienz sind aktuelle und wichtige Bereiche um unsere KlientInnen in ihren individuellen Situationen als Fachprofession unterstützen und begleiten zu können. Aber auch für uns selbst und unser eigenes Leben können wir durch Beachtung dieser Perspektiven einen positiven Effekt erzielen. Was ist Stress? Durch welche Komponenten wird Stress zu negativen Stress und wie kann man dem entgegen wirken? Wie kann ich meine Resilienzfähigkeit stärken um handlungsaktiv zu bleiben und wie integriere ich Selbstachtsamkeit in den Alltag? Diese Lehrveranstaltung möchte sich mit theoretischen Grundlagen von Stress, Wohlbefinden und Resilienz befassen und methodische Herangehensweisen zur Prävention näher beleuchten. Die Studierenden erhalten Einblicke in ein sehr aktuelles Forschungsfeld, sowie praktische Umsetzungsmöglichkeiten.

Prüfungsleistung: Referat/ Studienarbeit/ Präsentation/Protokoll